目元のしわ絶対阻止!朝・昼・晩のお手軽アイケア&エクササイズ

普段酷使している瞳…。疲れ目で目元にしわ…できてない?そんな目元のための朝昼晩のシーン別の目のマッサージや体操などのまとめです。そこの君!いったい1日何時間スマホを眺めているのだ!ほおっておくと数年後は目元にしわ、とれないクマ…トラブルだらけになっちゃうよ!しわだけは絶対に阻止しよう!リフレッシュにももってこいです。

オタク女子の目元はいつも悲鳴を上げている…!

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今日も、電車の中で♡お風呂で♡寝る前にも♡スマホスマホスマホー♡

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海外サッカーの中継観てて週末はいつも寝不足!毎日深夜アニメ観てて昼夜逆転!

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オタク女子急増中!10年後の自分のために、今すぐアイケアを!なーんか、メイクのノリが変だな…と思ったら要注意!

【朝】むくみと眠気を撃退だ!

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朝はなんといっても…むくみ!

■蒸しタオルと冷やしペットボトルで、おめめシャキ!

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1.蒸しタオルをまぶた全体に押し当てて、30秒間そのままにします。2.よく冷やしたペットボトルを当て、同じく30秒間そのままに。

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■目の回りのむくみ解消マッサージ(動画)

【昼】パソコン、勉強疲れに!マッサージ&エクササイズ

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デスクワークをしていると、モニターを見つめる目のピントが固定されたまま。これは視力低下の元!イコール見えにくいものが増えて思わず眉間にシワが…!

■目のピント機能を整えるエクササイズ

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まず、両手を「イイね!」のポーズ!

①両手をgoodのポーズにして前後にずらす。②そして左手の親指を10秒見たら、次は右手の親指を10秒見る③②の作業を最低5回は繰り返す。所要時間は2分程なので、視力低下を防ぐためにはこのエクササイズは効果大だ。

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■眉間のしわを緩めるマッサージ

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眉間の少し上を3本指で軽くプッシュ眉から生え際を流す額の中心から外側に向かってマッサージ地肌をしっかりプッシュ

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■目の疲れを取るツボ(動画)

【夜】ゆるゆるリラックスタイムにリンパを流そう!

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「うい〜疲れた〜」今日も一日おつかれさま♡リンパマッサージやエクササイズで、血行を良くして明日もいい瞳、いい表情☆

■極上リラックス!蒸しタオルとコットンパック

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肩ががっちがちの人にオススメ!

まずは冷えて血行が悪くなってしまったところをホットタオルで温めます。首や肩、目の上に置くと、体中鳥肌がたってしまうくらい気持ちがいいです。目の上に置いてタオルの上から手の平でやさしく、じんわり眼球をおさえれば、疲れ目にも効果的。

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温まったら、次はローションを浸したコットンで、アイホールのパックです。このときに使うローションは、ローズかカモミールのフローラルウォーターがおすすめです。5分のせるだけでも視界がとてもクリアになります。簡単なのに効果がすごい!!

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そのあとは、オイルやアイクリームなどでアイホールを目尻から目頭にむかってやさしくクルクルとマッサージをすれば、ハリのある目元のできあがりです。

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■3分で目元パッチリ:フェイスマッサージ-3min Face Massage therapy(動画)

■目のシワ・たるみ・くすみ解消☆リンパケア(動画)

■ほうれい線・目元のクスミに効く顔ヨガ(動画)